癌症術後也需坐月子

病患安心休養、家屬放心陪伴
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08.  照護者關懷
-照顧家人前,先照顧好自己

照護癌症病患並不是一場短期任務,而是一場長期抗戰。許多家屬全心投入照護,希望給病人最好的陪伴與照顧,但卻忽略了自己的身心健康。
「再撐一下就好」、「等家人穩定了再說」,這些想法在照護者心中屢見不鮮,但長期下來,身心疲憊可能會影響照護品質,甚至影響自己的健康。
📌 延伸服務:[照護者同時看診]

✅ 照護者的健康同樣重要

癌症治療與照護是長期抗戰,照護者若忽略自身健康,不僅會讓自己身心俱疲,也可能影響病患的整體照護品質。照護者可能面臨以下挑戰:
* 身體負擔:長時間協助翻身、餵食、陪診,導致肩頸痠痛、腰痛、睡眠不足。
* 心理壓力:面對家人病情變化,容易感到焦慮、無助,甚至有憂鬱傾向。
* 忽略自身健康:有些照護者原本也有慢性病,但因忙於照顧家人,無法按時回診,導致病情惡化。

📌 如果照護者自己都倒下了,誰來照顧病人?

📌 「心情溫度計」:簡單檢視自己的照護負擔

要如何知道自己是否已經負擔過重?可以透過「心情溫度計」來簡單檢測:
✅ 你最近是否常感到疲憊,甚至休息也無法緩解?

✅ 你是否經常因為照顧壓力而心情低落或易怒?

✅ 你是否曾因為照顧家人,導致自己生病卻無法去就醫?

✅ 你是否覺得自己是「唯一」可以照顧家人的人,無法尋求幫助?

如果你的答案有多於 2 項為「是」,代表你可能已經承受過重的壓力,應該主動尋求支持,避免長期累積導致身心失衡。

📌 如何讓照護者獲得適當的支持?

1️⃣ 定期健康檢查與就醫
* 不要因照顧家人而忽略自身健康,若有慢性病(如高血壓、糖尿病等),應定期回診,確保自身健康穩定。
* 可利用「照護者同時看診」服務,陪同病人就醫時,也能順便檢查自己的健康狀況,減少額外奔波的壓力。
📌 延伸服務:照護者同時看診

容抵家提供「照護者同時看診」的服務
,讓照護者能在陪伴家人就醫的同時,也能關心自己的健康,避免「撐久了,自己先倒下」。

2️⃣ 確保有適當的喘息時間
* 申請長照 2.0 的「喘息服務」,請專業人員短期協助照顧家人,讓自己能適當休息或處理個人健康需求。
* 建立支持系統,讓親友、家族成員輪流分擔照護責任,不要讓自己成為唯一的照護者。

3️⃣ 心理與情緒支持
* 與專業人士諮詢:如果壓力過大,可尋求心理師或支持團體的幫助,避免長期累積壓力。
* 與其他照護者交流:加入癌症照護支持團體,能獲得心理支持,也能學習更多照護技巧,減少獨自承擔壓力的感覺。

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我們的使命

在容抵家,我們不僅僅是提供醫療服務,我們是癌症患者的守護者!

我們的專業團隊致力於為每位患者提供一站式的居家照護,讓您在家中也能享受最優質的醫療服務。

一個窗口滿足患者出院的眾多照護需求,減少家屬奔走時間,提供即時性各方面的服務,提升患者生活品質